ENTER THE KETTLEBELL

DAS EINSTEIGERSEMINAR

IN DER AREA

ENTER THE KETTLEBELL GESUND, EFFEKTIV UND SICHER MIT DER KETTLEBELL TRAINIEREN

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Du interessierst Dich für das Training mit der Kettlebell und willst von Anfang an mit der richtigen Technik starten?

Oder Du hast schon Erfahrung mit der Kugel, aber die Technik fühlt sich noch nicht ganz rund an?

Dann bist Du hier genau richtig!

Wir zeigen dir:

  • Eine korrekte und gesunde Ausführung der Übungen mit der Kettlebell
  • Wie du eine herausragende Allround-Fitness mit wenig Zeitaufwand aufbaust
  • Die Grundlagen funktioneller Fitness

und Vieles mehr! Und das ohne jegliche Vorkenntnisse!

DAS 3-STÜNDIGE EINSTEIGERSEMINAR "Enter The Kettlebell"

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Das 3-stündige Einsteiger-Seminar “Enter the Kettlebell“ bietet Dir die optimale Basis, um mit dem Kettlebell-Training zu beginnen.

Dich erwartet eine professionelle Anleitung zur Ausführung des Turkish Get Ups (TGU) und des Hardstyle Kettlebell Swings.Diese beiden Übungen legen den Grundstein für Dein Training mit der Kettlebell. Der Turkish Get Up ist eine Ganzkörperübung, die Dir hilft kräftiger, stabiler und mobiler zu werden. Der Kettlebell Swing ist eine ballistische Übung.
Hier wird mit Entspannung und Anspannung gearbeitet, um den größtmöglichen Output an Power zu generieren. Mit dieser Übung steigerst Du enorm deine Ausdauer und Kraft. Gleichzeitig ist der Kettlebell Swing die Basis aller weiteren ballistischen Übungen. Demnach solltest Du den Kettlebell Swing perfekt beherrschen, bevor Du dich an die weiteren Übungen wagst. Bei dem Seminar ist es egal, ob Du ein erfahrender Athlet bist oder ein Sporteinsteiger.Nach dem Seminar wirst Du sehen, wie Du dein Training mit nur diesen beiden Übungen effektiv gestalten kannst und ausgelastet sein wirst.

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Das 3-stündige Einsteiger-Seminar “Enter the Kettlebell“ bietet Dir die optimale Basis, um mit dem Kettlebell-Training zu beginnen. Dich erwartet eine professionelle Anleitung zur Ausführung des Turkish Get Ups (TGU) und des Hardstyle Kettlebell Swings.Diese beiden Übungen legen den Grundstein für Dein Training mit der Kettlebell. Der Turkish Get Up ist eine Ganzkörperübung, die Dir hilft kräftiger, stabiler und mobiler zu werden. Der Kettlebell Swing ist eine ballistische Übung.
Hier wird mit Entspannung und Anspannung gearbeitet, um den größtmöglichen Output an Power zu generieren.

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Voraussetzungen

– Keine Vorkenntnisse nötig.
– Gute gesundheitliche verfassung.

MÖGLICHE TERMINE FÜR DEIN ETKB - SEMINAR

13.09.2020|Enter The Kettlebell

13.09.2020 10:30
Das 3-stündige Einsteiger-Seminar "Enter the Kettlebell“. Enthalten: 1 Ticket; Urkunde; Skript; Wasser Teilnehmerzahl: bis zu 8
Dauer
3 h
DEIN PLATZ
79 €
FÜR AREA KUNDEN
29 €

04.10.2020|Enter The Kettlebell

04.10.2020 10:30
Das 3-stündige Einsteiger-Seminar "Enter the Kettlebell“. Enthalten: 1 Ticket; Urkunde; Skript; Wasser Teilnehmerzahl: bis zu 8
Dauer
3 h
DEIN PLATZ
79 €
FÜR AREA KUNDEN
29 €

08.11.2020|Enter The Kettlebell

08.11.2020 10:30
Das 3-stündige Einsteiger-Seminar "Enter the Kettlebell“. Enthalten: 1 Ticket; Urkunde; Skript; Wasser Teilnehmerzahl: bis zu 8
Dauer
3 h
DEIN PLATZ
79 €
FÜR AREA KUNDEN
29 €

13.12.2020|Enter The Kettlebell

13.12.2020 10:30
Das 3-stündige Einsteiger-Seminar "Enter the Kettlebell“. Enthalten: 1 Ticket; Urkunde; Skript; Wasser Teilnehmerzahl: bis zu 8
Dauer
3 h
DEIN PLATZ
79 €
FÜR AREA KUNDEN
29 €

Deine Coaches in den Seminaren

SVEN

SVEN

Inhaber / Personal Trainer
RKC-II

SEBASTIAN

SEBASTIAN

Cross Athletik / Groundwork
RKC-I

INHALT & AUFBAU

Welche Inhalte werden vermittelt?
  • Was ist funktionelle Fitness und warum ist sie dem üblichen maschinellen Training überlegen?
  • Wie baut man mit einem geringen Zeitpensum (2 Stunden pro Woche) eine herausragende Allround- Fitness auf? (Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Schnelligkeit Mobilität, Stabilität).
  • Wie beseitigt man Körperfett effektiv und langfristig ohne stundenlange Cardio/Aerobic-Exzesse?
  • Wie kann man die individuelle Leistung in praktizierenden Sportarten deutlich steigern?
  • Warum baut das Kettlebell – Training einen funktionellen und athletischen Körper auf?
  • Warum ist besonders das Kettlebell – Training für Rücken, Hüfte, Schulter, Knie äußerst gesund und effektiv und wird von führenden Sportwissenschaftlern empfohlen?
  • Wie funktionieren Kettlebell – Grundübungen?
Inhalte
  • Was ist funktionelle Fitness und warum ist sie dem üblichen maschinellen Training überlegen?
  • Wie baut man mit einem geringen Zeitpensum (2 Stunden pro Woche) eine herausragende Allround- Fitness auf? (Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Schnelligkeit Mobilität, Stabilität).
  • Wie beseitigt man Körperfett effektiv und langfristig ohne stundenlange Cardio/Aerobic-Exzesse?
  • Wie kann man die individuelle Leistung in praktizierenden Sportarten deutlich steigern?
  • Warum baut das Kettlebell – Training einen funktionellen und athletischen Körper auf?
  • Warum ist besonders das Kettlebell – Training für Rücken, Hüfte, Schulter, Knie äußerst gesund und effektiv und wird von führenden Sportwissenschaftlern empfohlen?
  • Wie funktionieren Kettlebell – Grundübungen?

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NEWS & AKTIONEN

UNSERE ÜBUNG DER WOCHE

AKTIONEN

  • DU MÖCHTEST STARTEN?

    Für alle Informationen zu unseren Konditionen und dem Leistungsumfang in der area melde dich gerne persönlich bei uns! Wir stehen dir mit Rat und Tat zur Seite, um eine optimale Lösung für dich und dein Training zu finden!
  • ENTER THE KETTLEBELL

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  • ENTER THE KETTLEBELL

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