Alltagsfitness

Unser Körper ist nicht für den Bürostuhl gemacht. Auch nicht für die Arbeit an einer Maschine oder für stundenlanges Stehen. Und am wenigsten fürs Lümmeln auf dem Sofa. Solche Belastungen verändern unseren Körper negativ – und machen sich in Fehlhaltungen und Schmerzen bemerkbar. Stures „Pumpen“ an Geräten schafft da keine wirkliche Abhilfe. Mit natürlichen und individuell angepassten Reizen geben wir in der STRENGTH & MOVEMENT AREA unserem Körper die nötige Beweglichkeit und Stabilität, um diese Alltagsbelastungen spielend zu bewältigen.

Gesundheit und Wohlbefinden

Erinnern wir unsere ersten Lebensjahre: Wir rollen, wir kriechen, wir krabbeln, wir stehen und wir gehen. In unserem funktionellen Training setzen wir natürliche Bewegungsmuster ein. Das FMS-Testing in der STRENGTH & MOVEMENT AREA geht Fehlhaltungen und falschen Beanspruchungen auf den Grund. Und im Training bringen wir den Körper wieder in seine natürliche Bahn. Erfolge zeigen sich schnell: Ein gesunder Körper ist praktisch schmerzfrei, weitaus belastbarer – und sieht einfach besser aus. Zusätzlich sind wir in Kontakt mit einem Orthopäden, einem Osteopathen und einem Heilpraktiker.

Besseres Körpergefühl

Den inneren Schweinehund werden Sie schnell vergessen haben. Durch das Training in der Gruppe steigt die Motivation jedes einzelnen Teilnehmers. Statt mühseliges „Quälen“ vermitteln wir in der STRENGTH & MOVEMENT AREA die positive Dynamik eines Gruppenerlebnisses. Und wir verzichten weitgehend auf musikalische Berieselung: Es macht Freude, den Aufbau des Körpers bewusst zu erleben. Eine weitere angenehme Erfahrung ist das Training ohne Schuhe, das unserer Fußmuskulatur mehr Stabilität und dem gesamten Körper eine bessere Koordination und Balance verleiht.

Allgemeine körperliche Leistungssteigerung

Es gibt kaum eine bessere Motivation als Erfolg. Durch eine regelmäßige Analyse erkennt jeder Kunde spürbar eine Verbesserung seiner Bewegungsabläufe – und gleichzeitig mehr Stabilität, Beweglichkeit, Kraft und Schnelligkeit. Dazu kommt ein weitaus besseres Körpergefühl. Individuelle Trainingsziele erreichen Sportler in der STRENGTH & MOVEMENT AREA schneller durch effiziente Trainingskonzepte wie RKC Kettlebell Training und Slingtraining. Wir bieten in Seminaren die Einführung in diese Methoden an. Danach können die Teilnehmer eigenständig damit bei uns trainieren.