OS in der area
Original Strength in der Area
Original Strength ist ein Bewegungs-Wiederherstellungs-System. Der Grundgedanke basiert darauf, dass unser Körper dazu gemacht ist sich zu bewegen und stark zu sein – und das ein Leben lang.
Jeder unserer Körper besitzt die Fähigkeit, sich selbst zu heilen. Funktioniert etwas nicht optimal, können wir durch die richtigen Bewegungsmuster unseren Körper wieder in die richtige Bahn lenken, sodass er wieder optimal funktioniert. Das ist die Idee von Pressing RESET – den „Reset-Knopf“ drücken.
Der Prozess der Wiederherstellung der ursprünglichen Kraft startet bei jedem da, wo er gerade steht.
Das wunderbare an Original Strength ist, dass es in jedes andere Trainings-System implementierbar ist.
Unser Körper funktioniert so, wie sein Nervensystem es ihm vorgibt, beziehungsweise welche Informationen das Nervensystem erhält und an den Körper weitergibt.
Es gibt kein gut oder schlecht – jede Bewegung, die wir ausführen ist gut.
Je mehr RESETS wir anwenden, desto besser werden die Bewegungen von Mal zu Mal.
Der Körper korrigiert sich irgendwann von selbst – wie eine Autokorrektur.
Wir senden mit den OS RESETS die richtigen Signale an unser Nervensystem, sodass es sich auf den Ursprungszustand setzt. Der Ursprungszustand – unsere ursprüngliche Kraft (Original Strength) ist in jedem einzelnen von uns enthalten.
Die 3 Säulen, auf denen jedes RESET aufbaut:
1. Atmen mit dem Zwerchfell
2. Aktivierung des Vestibularsystems (Gleichgewichtssystems)
3. Ansprache kontralateraler Bewegungsmuster (Dein Gangmuster)
Diese drei Säulen der menschlichen Bewegung bilden die Grundlage für den Aufbau eines starken und gesunden Nervensystems. Sie sind Dein RESET-Knopf, der Dich “neu” hält. Die OS Big 5 RESETS bauen auf den drei Säulen der menschlichen Bewegung auf. Es ist unser Design.
Kurz gesagt: OS macht unser Nervensystem stark und gesund. Ist unser Nervensystem gesund, sind wir gesund.
Generell gilt für die RESETS & alle Bewegungen, die Du ausführst:
Es gibt keinen Algorithmus und keine Regeln, wie Du ein RESET aufbaust.
Wir bewegen uns niemals in den Schmerz hinein, sondern immer nur bis zum Rande!
Wir hören auf unsere „natürlichen Sperren“ und zwingen den Körper nicht in Positionen hinein.
Wir decken in unseren RESETS alle Original Strength Big 5 ab.
OS BIG 5
Breathing (Atmung)
Head Control (Kopf Kontrolle)
Rolling (Rollen)
Rocking (Rocken)
Contra lateral / Cross lateral Movements (Kontralaterale / Cross laterale Bewegungen)