OS-Resets
Gegen die Schmerzen
In der letzten Zeit kommen immer mehr Menschen mit starken Schulterschmerzen zu mir in 1:1 Sessions – gerade bei Bewegungen wie Presses oder Push-Ups. Vielleicht gehörst Du ja dazu und hast schon länger mit Impingement sowie anderen chronischen Schmerzen zu tun.
Anstatt den Fokus jetzt auf die Schultern zu richten, legen wir den Fokus zunächst auf den Nackenbereich, denn das ist der Punkt, wo die meisten Probleme in der Schulter entstehen – zumindest in der Regel.
In diesen Fällen, gehe ich in den Sessions erstmal auf die Beweglichkeit im Nackenbereich ein – und siehe da der Rest kommt dann (fast) von allein. Wir senden mit den OS RESETS die richtigen Signale an unser Nervensystem, sodass es sich auf den Ursprungszustand setzt. Der Ursprungszustand – unsere ursprüngliche Kraft (Original Strength) ist in jedem Einzelnen von uns enthalten.
Ich nutze oftmals, je nach Fallbeispiel, gern die Original Strength Resets
- Head Nods,
- Head Rotations,
- Neck Rolls,
- Segmental Rolls
- und natürlich Crawling 😉
Allein diese OS Resets können dazu führen, dass in 1 – 2 Minuten pro Bewegung die Schmerzen gelindert werden, bis sie dann ganz verschwinden. Eine Regel, die man allerdings immer befolgen sollte ist:
„Bewege Dich niemals in den Schmerz hinein, sondern nur bis zum Rande!“
Aber, wenn Du aus dem gleichen Holz geschnitzt bist, wie meine anderen Kunden, willst Du sicher keinen Rehasport betreiben, sondern auch gleichzeitig Kraft aufbauen, gefordert werden und Spaß an den Sessions haben.
Und genau das mache ich mit meinen Kunden 1:1:
- Ich checke ab, was geht und was nicht
- Ich integriere die Original Strength Resets in den Trainingsplan –
auf eine Art und Weise, die Du noch nicht kennst - Ich erstelle einen Trainingsplan, der Dir wieder zeigt, wie belastbar dein Körper sein kann
Und ein wenig Mindset ist auch dabei – aber das kommt ganz automatisch, wenn Du 12 Wochen lang in meiner Energie bist. Wenn Du ein Alltagsathlet / eine Alltagsathletin bist, Dich endlich wieder schmerzfrei bewegen und Spaß an Deiner individuellen Bewegungs-Session haben willst, dann Willkommen in meiner Welt.
Voller Stärke im Alltag, Beruf und, was dein Leben dir sonst noch bietet.
Du bist überzeugt und nun?
Du schreibst mir eine Nachricht und ich werde mich binnen der nächsten 36 Stunden bei dir zurückmelden, um einen persönlichen Termin mit dir zu vereinbaren.
Der Fokus: Schmerzen in der Schulter loswerden und gleichzeitig Kraft aufbauen.
Du hast eine Frage zu anderen Schmerzen in deinem Körper?
Selbstverständlich bin ich nicht limitiert auf deine Schultern. Auch allen anderen Gelenken deines Körpers kann man helfen! Erzähle mir von deinen genauen Leiden! Alles Weitere klären wir dann im Erstgespräch.
Ich werde dir hier natürlich keine Heilversprechen machen, aber was ich weiß, wenn Du mir vertraust, und wenn Du DIR vertraust und die Dinge tust, die ich Dir weitergebe, stehen deine Chancen ganz gut, dass wir das in den Griff bekommen.
Ansonsten kannst Du Dich noch weiter herumärgern, Stunden damit verbringen und im Netz recherchieren ODER:
Du lernst es einmal richtig!
Bleib in Bewegung
